MITTEL- UND LANGSTRECKENLAUF

Ausdauertraining für Läuferinnen und Läufer sämtlicher Niveaustufen. Egal, ob du als Hobbyläufer für den nächsten Klöntalerseelauf trainierst oder als Leistungssportler die Aktiven-SM dein nächstes grosses Ziel sind; bei uns bist du an der richtigen Adresse. Wir trainieren zusammen regelmässig 2-3 Mal in der Woche und sind an verschiedenen regionalen und nationalen Läufen vertreten. Trainiert wird im Sommer draussen auf oder neben der Bahn. In den Wintermonaten findet das Sprungtraining in der Turnhalle statt.

 

Trainings:

 

Montag: 18.30 Uhr

Dauerläufe in ver. Tempogruppen, Kraft- und Sprungtraining, Laufgymnastik und Koordination.

 

Mittwoch: 19.00 Uhr

Extensives / Intensives Intervalltraining. Fahrtenspiel. Bahntraining für Mittel- und Langstrecken.

 

Freitag: nach Absprache

Sprinttraining, Laufgymnastik und Koordination

 

Treffpunkt ist jeweils der Aussengeräteraum Buchholz. Den genauen Trainingsplan findest du hier: